Боди-Балет

Наверное, каждая девушка в детстве хоть раз да представляла себя в роли балерины, легкой, красивой и изящной. Теперь эта детская мечта может сбыться – благодаря новому танцевальному направлению под названием «Боди-балет».

Этот вид занятий предполагает меньшие нагрузки, чем в профессиональном балете. Но даже занимаясь облегченным вариантом, танцоры получают красивую осанку, крепкий мышечный каркас, прекрасную гибкость и хорошее самочувствие. Все упражнения подходят для тех, кто не проходил профессиональную балетную подготовку.

Красивая медленная музыка, зеркальный зал, изящные движения рук и всего тела… Это именно то, что нужно каждой женщине, чтобы хоть иногда почувствовать себя сказочной принцессой.

Уроки детской хореографии для детей

В чем польза балета

Многолетний профессиональный опыт наших тренеров говорит о том, что метод тренировок уникален комплексной работой всех групп мышц. В результате занятий тело становится подтянутым, мышцы упругими, полностью меняется осанка и даже походка. Пресловутая балетная грация – лишь вопрос времени и вашего упорства. Еще один очень важный момент: в балете делается особенный акцент на подвижность суставов, чего не дает ни один вид фитнес-упражнений. А это крайне важно, потому что с возрастом именно суставы «изнашиваются» первыми.

Занимаясь Боди-балетом в центре Виктории Харитоновой, вы получите:

  • долгожданное похудение при использовании правильных нагрузок;
  • тонус мышцы пресса;
  • улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • поддержка правильной формы позвоночника благодаря собственному мышечному каркасу;
  • упругость икроножных мышц и бедер.

Партерная хореография, упражнения из которой присутствуют в занятиях по боди-балету, позволяет людям любой возрастной категории с любой комплекцией проработать максимальное количество групп мышц, не подвергая опасности связки и суставы. Выполняя упражнения, необходимо все время следить за ровностью спины. Поэтому правильная осанка выработается у вас очень быстро, а боли в спине от неправильного сидения или ходьбы отступят через несколько занятий. Опытные хореографы нашего центра танцев сделают вашу фигуру более грациозной и сильной.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Каждое занятие включает в себя:

  • аэробные упражнения для улучшения работоспособности мышц;
  • освоение облегченных танцевальных элементов классического балета;
  • тренировку с помощью партерной гимнастики;
  • работа у балетного станка с учетом физиологических особенностей каждой участницы.

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИ-БАЛЕТОМ

Возрастных противопоказаний для тренировок нет! В остальном занятия балетом не рекомендуются при серьезных травмах суставов и позвоночника, а также в период реабилитации. На занятиях балетом в основном занятия проходят с собственным весом, поэтому травмоопасность минимальная.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА

19:00 19:00 подробнее
Записаться

TRX Скоро открытие!

20:00 20:00 подробнее
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

18:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

18:00 18:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 Пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4000 рублей 500 рублей
12 занятий 30 дней 4800 рублей 400 рублей
16 занятий 30 дней 5600 рублей 350 рублей
24 занятия 60 дней 7200 рублей 300 рублей
32 занятия 60 дней 8000 рублей 250 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4800 рублей 600 рублей
12 занятий 30 дней 6600 рублей 550 рублей
16 занятий 30 дней 8000 рублей 500 рублей
24 занятия 60 дней 10800 руб. 450 рублей
32 занятия 60 дней 12800 руб. 400 рублей

Безлимитные абонементы (AERO направления не включены)

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 21500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 38000 рублей

Безлимитная карта, включая направление STRETCHING ON HAMMOCKS 

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 12000 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 18600 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 36000 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 66000 рублей

СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ ХИП-ХОП

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес. 9 мес
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
4 - 7 ЛЕТ (BABY) 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ 4800 руб. 8600 руб. 24 900 руб. 34 200 руб.

ЭСТРАДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес. 9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
2 - 3 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
3 - 4,5 ЛЕТ  4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
4,5 - 6 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
6 - 9 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ 4800 руб. 8600 руб. 24 900 руб. 34 200 руб.
6 - 9 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ 5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.
6 - 9 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ 5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.

БАЛЕТ/КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес.  9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
3 - 4 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
4 - 6 ЛЕТ  4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
6 - 9 ЛЕТ 5000 руб. 9000 руб 25 800 руб. 36 000 руб.
9 - 12 ЛЕТ   5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.

 

Это направление преподают