Боди-Балет

Наверное, каждая девушка в детстве хоть раз да представляла себя в роли балерины, легкой, красивой и изящной. Теперь эта детская мечта может сбыться – благодаря новому танцевальному направлению под названием «Боди-балет».

Этот вид занятий предполагает меньшие нагрузки, чем в профессиональном балете. Но даже занимаясь облегченным вариантом, танцоры получают красивую осанку, крепкий мышечный каркас, прекрасную гибкость и хорошее самочувствие. Все упражнения подходят для тех, кто не проходил профессиональную балетную подготовку.

Красивая медленная музыка, зеркальный зал, изящные движения рук и всего тела… Это именно то, что нужно каждой женщине, чтобы хоть иногда почувствовать себя сказочной принцессой.

Уроки детской хореографии для детей

В чем польза балета

Многолетний профессиональный опыт наших тренеров говорит о том, что метод тренировок уникален комплексной работой всех групп мышц. В результате занятий тело становится подтянутым, мышцы упругими, полностью меняется осанка и даже походка. Пресловутая балетная грация – лишь вопрос времени и вашего упорства. Еще один очень важный момент: в балете делается особенный акцент на подвижность суставов, чего не дает ни один вид фитнес-упражнений. А это крайне важно, потому что с возрастом именно суставы «изнашиваются» первыми.

Занимаясь Боди-балетом в центре Виктории Харитоновой, вы получите:

  • долгожданное похудение при использовании правильных нагрузок;
  • тонус мышцы пресса;
  • улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • поддержка правильной формы позвоночника благодаря собственному мышечному каркасу;
  • упругость икроножных мышц и бедер.

Партерная хореография, упражнения из которой присутствуют в занятиях по боди-балету, позволяет людям любой возрастной категории с любой комплекцией проработать максимальное количество групп мышц, не подвергая опасности связки и суставы. Выполняя упражнения, необходимо все время следить за ровностью спины. Поэтому правильная осанка выработается у вас очень быстро, а боли в спине от неправильного сидения или ходьбы отступят через несколько занятий. Опытные хореографы нашего центра танцев сделают вашу фигуру более грациозной и сильной.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Каждое занятие включает в себя:

  • аэробные упражнения для улучшения работоспособности мышц;
  • освоение облегченных танцевальных элементов классического балета;
  • тренировку с помощью партерной гимнастики;
  • работа у балетного станка с учетом физиологических особенностей каждой участницы.

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИ-БАЛЕТОМ

Возрастных противопоказаний для тренировок нет! В остальном занятия балетом не рекомендуются при серьезных травмах суставов и позвоночника, а также в период реабилитации. На занятиях балетом в основном занятия проходят с собственным весом, поэтому травмоопасность минимальная.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА

19:00 19:00 подробнее
Записаться

TRX

20:00 20:00 подробнее
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

18:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

18:00 18:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятийСрок действия картыСтоимостьСтоимость 1 занятия
Разовое посещение 700 руб. 
1 Пробное-------------300 рублей 
8 занятий30 дней4000 рублей500 рублей
12 занятий30 дней4800 рублей400 рублей
16 занятий30 дней5600 рублей350 рублей
24 занятия60 дней7200 рублей300 рублей
32 занятия60 дней8000 рублей250 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ FLY STRETCHING

Количество занятийСрок действия картыСтоимостьСтоимость 1 занятия
Разовое посещение 700 руб. 
1 пробное-------------300 рублей 
8 занятий30 дней4800 рублей600 рублей
12 занятий30 дней6600 рублей550 рублей
16 занятий30 дней8000 рублей500 рублей
24 занятия60 дней10800 руб.450 рублей
32 занятия60 дней12800 руб.400 рублей

Безлимитные абонементы (FLY STRETCHING направления не включены)

Срок действия картыСтоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская)10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская)15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская)21500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская)38000 рублей

Безлимитная карта, включая направление FLY STRETCHING 

Срок действия картыСтоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская)12000 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская)18600 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская)36000 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская)66000 рублей

СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ ХИП-ХОП

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ1 месяц2 месяца6 мес.9 мес
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.    
4 - 7 ЛЕТ (BABY)4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ4800 руб.8600 руб.24 900 руб.34 200 руб.

ЭСТРАДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ1 месяц2 месяца6 мес.9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.    
2 - 3 ЛЕТ4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29700 руб.
3 - 4,5 ЛЕТ 4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29700 руб.
4,5 - 6 ЛЕТ4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29700 руб.
6 - 9 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ4800 руб.8600 руб.24 900 руб.34 200 руб.
6 - 9 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ5000 руб.9000 руб.25 800 руб.36 000 руб.
6 - 9 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ5000 руб.9000 руб.25 800 руб.36 000 руб.

БАЛЕТ/КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ1 месяц2 месяца6 мес. 9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.    
3 - 4 ЛЕТ4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29 700 руб.
4 - 6 ЛЕТ 4300 руб.7600 руб.22 200 руб.29 700 руб.
6 - 9 ЛЕТ5000 руб.9000 руб25 800 руб.36 000 руб.
9 - 12 ЛЕТ  5000 руб.9000 руб.25 800 руб.36 000 руб.

 

Индивидуальное занятие с педагогом - 2500 руб/час