Боди-Балет

Наверное, каждая девушка в детстве хоть раз да представляла себя в роли балерины, легкой, красивой и изящной. Теперь эта детская мечта может сбыться – благодаря новому танцевальному направлению под названием «Боди-балет».

Этот вид занятий предполагает меньшие нагрузки, чем в профессиональном балете. Но даже занимаясь облегченным вариантом, танцоры получают красивую осанку, крепкий мышечный каркас, прекрасную гибкость и хорошее самочувствие. Все упражнения подходят для тех, кто не проходил профессиональную балетную подготовку.

Красивая медленная музыка, зеркальный зал, изящные движения рук и всего тела… Это именно то, что нужно каждой женщине, чтобы хоть иногда почувствовать себя сказочной принцессой.

Уроки детской хореографии для детей

В чем польза балета

Многолетний профессиональный опыт наших тренеров говорит о том, что метод тренировок уникален комплексной работой всех групп мышц. В результате занятий тело становится подтянутым, мышцы упругими, полностью меняется осанка и даже походка. Пресловутая балетная грация – лишь вопрос времени и вашего упорства. Еще один очень важный момент: в балете делается особенный акцент на подвижность суставов, чего не дает ни один вид фитнес-упражнений. А это крайне важно, потому что с возрастом именно суставы «изнашиваются» первыми.

Занимаясь Боди-балетом в центре Виктории Харитоновой, вы получите:

  • долгожданное похудение при использовании правильных нагрузок;
  • тонус мышцы пресса;
  • улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • поддержка правильной формы позвоночника благодаря собственному мышечному каркасу;
  • упругость икроножных мышц и бедер.

Партерная хореография, упражнения из которой присутствуют в занятиях по боди-балету, позволяет людям любой возрастной категории с любой комплекцией проработать максимальное количество групп мышц, не подвергая опасности связки и суставы. Выполняя упражнения, необходимо все время следить за ровностью спины. Поэтому правильная осанка выработается у вас очень быстро, а боли в спине от неправильного сидения или ходьбы отступят через несколько занятий. Опытные хореографы нашего центра танцев сделают вашу фигуру более грациозной и сильной.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Каждое занятие включает в себя:

  • аэробные упражнения для улучшения работоспособности мышц;
  • освоение облегченных танцевальных элементов классического балета;
  • тренировку с помощью партерной гимнастики;
  • работа у балетного станка с учетом физиологических особенностей каждой участницы.

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИ-БАЛЕТОМ

Возрастных противопоказаний для тренировок нет! В остальном занятия балетом не рекомендуются при серьезных травмах суставов и позвоночника, а также в период реабилитации. На занятиях балетом в основном занятия проходят с собственным весом, поэтому травмоопасность минимальная.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

Боди-Балет Идет Запись!

19:00 19:00

подробнее

Финохина
Анастасия
Подробнее
Записаться
Записаться

BELLY DANCE (восточные танцы)

19:00 19:00

подробнее

Виктория
Полторацкая
Подробнее
Записаться
Записаться

TRX Открытие в апреле!

20:00 20:00 подробнее
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

AERO&STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

AERO&STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 Пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4000 рублей 500 рублей
12 занятий 30 дней 4800 рублей 400 рублей
16 занятий 30 дней 5600 рублей 350 рублей
24 занятия 60 дней 7200 рублей 300 рублей
32 занятия 60 дней 8000 рублей 250 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4800 рублей 600 рублей
12 занятий 30 дней 6600 рублей 550 рублей
16 занятий 30 дней 8000 рублей 500 рублей
24 занятия 60 дней 10800 руб. 450 рублей
32 занятия 60 дней 12800 руб. 400 рублей

Безлимитные абонементы (AERO направления не включены)

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 20500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 35500 рублей

 

Стоимость детских занятий в нашем центре

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- БЕСПЛАТНО
4 занятия 14 дней 2200 рублей
4 занятия 30 дней 3000 рублей
8 занятий 30 дней 4000 рублей
16 занятий 60 дней 7000 рублей

Прайс на детские занятия от 6 - 15 лет (эстрадная и классическая Хореогафия/Балет)

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- БЕСПЛАТНО
6 часов 14 дней 2500 рублей
8 часов 14 дней 3500 рублей
12 часов 30 дней 4500 рублей
16 часов 30 дней 5500 рублей
24 часа 60 дней 8000 рублей
32 часа 60 дней 10000 руб.

 

Это направление преподают