Программа коррекции фигуры Body Sculptor

 

Что из себя представляет данная программа

1 - кардионагрузка

Зачем нужны кардионагрузки? Давайте рассмотрим полезные эффекты кардионагрузок:

  • Сжигание лишнего жира и потеря веса;
  • Укрепление сердечной мышцы, благодаря чему сердцу становится легче отправлять кровь по сосудам;
  • Снижение риска инфарктов и сахарного диабета, понижение уровня холестерина в крови и артериального давления;
  • Увеличение объема легких;
  • Улучшение сна и снятие стресса;
  • Повышение общего тонуса.

Если Вы хотите держать свой вес в определенных границах и в то же время развить в себе стрессоустойчивость и другие полезные качества, то кардионагрузки будут для Вас в самый раз.

2 - силовая нагрузка

Многие кто снижают вес задаются вопросом нужна ли силовая тренировка при похудании, если задача снизить общий вес или просто похудеть.

Основополагающий принцип любой эффективной программы похудения – это сбалансированное питание, физическая нагрузка и здравый смысл.

Физическая нагрузка подразумевает достаточную нагрузку, которая направлена на сжигание жировой ткани, и приведение в тонус Ваших мышц. Если твердо решили привести фигуру в порядок, сбросить вес, то только пересмотра рациона питания недостаточно. Желаемый результат - подтянутая фигура, достигается только тогда, когда к диете подключают силовые нагрузки для похудения.

3 - тестирование по подбору питания

Необходимо пройти определенные тесты, чтобы преподователь по полученным данным подобрал персональную программу питания, исходя из Вашего образа жизни, комплекции и т.п.

4 - обертывание

Обертывания выполняются  на проблемные участки тела. Основная цель таких обертываний - усилить приток крови к коже, разогреть ее, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект "апельсиновой корочки". Также обертывание поможет нормализировать следующее:

  • Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов;
  • Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры;
  • Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
  • Повышение упругости и эластичности кожи.

Таким образом, данная программа коррекции фигуры достаточно оснащена, чтобы добится желаемого результата в похудении.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА

19:00 19:00 подробнее
Записаться

TRX Скоро открытие!

20:00 20:00 подробнее
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

18:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

STRETCHING ON HAMMOCKS (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

18:00 18:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 Пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4000 рублей 500 рублей
12 занятий 30 дней 4800 рублей 400 рублей
16 занятий 30 дней 5600 рублей 350 рублей
24 занятия 60 дней 7200 рублей 300 рублей
32 занятия 60 дней 8000 рублей 250 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятий Срок действия карты Стоимость Стоимость 1 занятия
Разовое посещение   700 руб.  
1 пробное ------------- 300 рублей  
8 занятий 30 дней 4800 рублей 600 рублей
12 занятий 30 дней 6600 рублей 550 рублей
16 занятий 30 дней 8000 рублей 500 рублей
24 занятия 60 дней 10800 руб. 450 рублей
32 занятия 60 дней 12800 руб. 400 рублей

Безлимитные абонементы (AERO направления не включены)

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 21500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 38000 рублей

Безлимитная карта, включая направление STRETCHING ON HAMMOCKS 

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 12000 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 18600 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 36000 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 66000 рублей

СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ ХИП-ХОП

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес. 9 мес
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
4 - 7 ЛЕТ (BABY) 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
8 - 15 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ 4800 руб. 8600 руб. 24 900 руб. 34 200 руб.

ЭСТРАДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес. 9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
2 - 3 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
3 - 4,5 ЛЕТ  4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
4,5 - 6 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29700 руб.
6 - 9 ЛЕТ  1 УРОВЕНЬ 4800 руб. 8600 руб. 24 900 руб. 34 200 руб.
6 - 9 ЛЕТ  2 УРОВЕНЬ 5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.
6 - 9 ЛЕТ  3 УРОВЕНЬ 5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.

БАЛЕТ/КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ  

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 1 месяц 2 месяца 6 мес.  9 мес.
СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - 300 РУБ.        
3 - 4 ЛЕТ 4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
4 - 6 ЛЕТ  4300 руб. 7600 руб. 22 200 руб. 29 700 руб.
6 - 9 ЛЕТ 5000 руб. 9000 руб 25 800 руб. 36 000 руб.
9 - 12 ЛЕТ   5000 руб. 9000 руб. 25 800 руб. 36 000 руб.

 

группа body sculptorгруппа body sculptorгруппа body sculptor
Это направление преподают