Программа коррекции фигуры Body Sculptor

 

Что из себя представляет данная программа

1 - кардионагрузка

Зачем нужны кардионагрузки? Давайте рассмотрим полезные эффекты кардионагрузок:

  • Сжигание лишнего жира и потеря веса;
  • Укрепление сердечной мышцы, благодаря чему сердцу становится легче отправлять кровь по сосудам;
  • Снижение риска инфарктов и сахарного диабета, понижение уровня холестерина в крови и артериального давления;
  • Увеличение объема легких;
  • Улучшение сна и снятие стресса;
  • Повышение общего тонуса.

Если Вы хотите держать свой вес в определенных границах и в то же время развить в себе стрессоустойчивость и другие полезные качества, то кардионагрузки будут для Вас в самый раз.

2 - силовая нагрузка

Многие кто снижают вес задаются вопросом нужна ли силовая тренировка при похудании, если задача снизить общий вес или просто похудеть.

Основополагающий принцип любой эффективной программы похудения – это сбалансированное питание, физическая нагрузка и здравый смысл.

Физическая нагрузка подразумевает достаточную нагрузку, которая направлена на сжигание жировой ткани, и приведение в тонус Ваших мышц. Если твердо решили привести фигуру в порядок, сбросить вес, то только пересмотра рациона питания недостаточно. Желаемый результат - подтянутая фигура, достигается только тогда, когда к диете подключают силовые нагрузки для похудения.

3 - тестирование по подбору питания

Необходимо пройти определенные тесты, чтобы преподователь по полученным данным подобрал персональную программу питания, исходя из Вашего образа жизни, комплекции и т.п.

4 - обертывание

Обертывания выполняются  на проблемные участки тела. Основная цель таких обертываний - усилить приток крови к коже, разогреть ее, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект "апельсиновой корочки". Также обертывание поможет нормализировать следующее:

  • Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов;
  • Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры;
  • Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
  • Повышение упругости и эластичности кожи.

Таким образом, данная программа коррекции фигуры достаточно оснащена, чтобы добится желаемого результата в похудении.

Филиал:
Направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться
SHAPING (шейпинг) 21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
STEPFITNESS 20:00 20:00 подробнее
Записаться on-line
BELLY DANCE (восточные танцы) 19:00 19:00

подробнее

Виктория
Полторацкая
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
STRETCHING (растяжка статическая) 18:00 18:00

подробнее

Басанова
Баина
Юрьевна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
STRETCHING (растяжка динамическая) 19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
STRETCHING (растяжка динамическая) 20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
Йога 19:00 19:00

подробнее

Катерина
Степанова
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
AERO&STRETCHING (ПН, СР) 20:00 20:00 подробнее
Записаться on-line
AERO&STRETCHING (ВТ, ЧТ) 19:00 19:00 подробнее
Записаться on-line
Растяжка (статическая растяжка по записи) 12:00 12:00 подробнее
Записаться on-line
Шпагат (растяжка) 19:00 19:00 подробнее
Записаться on-line
Растяжка ( Динамическая) начинающие 20:00 20:00 подробнее
Записаться on-line
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятийСрок действия картыСтоимость
1 пробное-------------250 рублей
4 занятия14 дней2000 рублей
8 занятий30 дней3500 рублей
12 занятий30 дней4500 рублей
16 занятий45 дней5500 рублей
24 занятия75 дней7500 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятийСрок действия картыСтоимость
Разово-------------700 рублей
8 занятий30 дней4800 рублей
12 занятий30 дней6600 рублей
16 занятий45 дней8000 рублей

Безлимитные абонементы

Срок действия картыСтоимость
1 месяц9000 рублей
3 месяца12000 рублей
6 месяцев17000 рублей
12 месяцев29000 рублей
1 месяц (Таганская/Автозаводская)10000 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская)15000 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская)20000 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская)35000 рублей

Стоимость детских занятий в нашем центре

Количество занятийСрок действия картыСтоимость
1 пробное-------------БЕСПЛАТНО
4 занятия14 дней2200 рублей
4 занятия30 дней3000 рублей
8 занятий30 дней4000 рублей
16 занятий60 дней7000 рублей

Стоимость занятий Hip-hop (подростки)

Количество занятийСрок действия картыСтоимость
1-е пробное-БЕСПЛАТНО
4 занятиясрок карты 14 дней2000 рублей
4 занятиясрок карты 30 дней2700 рублей
8 занятийсрок карты 30 дней3500 рублей
16 занятийсрок карты 60 дней6000 рублей
(экономия 1000 рублей)
группа body sculptorгруппа body sculptorгруппа body sculptor

Это направление преподают