Программа коррекции фигуры Body Sculptor

 

Что из себя представляет данная программа

1 - кардионагрузка

Зачем нужны кардионагрузки? Давайте рассмотрим полезные эффекты кардионагрузок:

  • Сжигание лишнего жира и потеря веса;
  • Укрепление сердечной мышцы, благодаря чему сердцу становится легче отправлять кровь по сосудам;
  • Снижение риска инфарктов и сахарного диабета, понижение уровня холестерина в крови и артериального давления;
  • Увеличение объема легких;
  • Улучшение сна и снятие стресса;
  • Повышение общего тонуса.

Если Вы хотите держать свой вес в определенных границах и в то же время развить в себе стрессоустойчивость и другие полезные качества, то кардионагрузки будут для Вас в самый раз.

2 - силовая нагрузка

Многие кто снижают вес задаются вопросом нужна ли силовая тренировка при похудании, если задача снизить общий вес или просто похудеть.

Основополагающий принцип любой эффективной программы похудения – это сбалансированное питание, физическая нагрузка и здравый смысл.

Физическая нагрузка подразумевает достаточную нагрузку, которая направлена на сжигание жировой ткани, и приведение в тонус Ваших мышц. Если твердо решили привести фигуру в порядок, сбросить вес, то только пересмотра рациона питания недостаточно. Желаемый результат - подтянутая фигура, достигается только тогда, когда к диете подключают силовые нагрузки для похудения.

3 - тестирование по подбору питания

Необходимо пройти определенные тесты, чтобы преподователь по полученным данным подобрал персональную программу питания, исходя из Вашего образа жизни, комплекции и т.п.

4 - обертывание

Обертывания выполняются  на проблемные участки тела. Основная цель таких обертываний - усилить приток крови к коже, разогреть ее, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект "апельсиновой корочки". Также обертывание поможет нормализировать следующее:

  • Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов;
  • Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры;
  • Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
  • Повышение упругости и эластичности кожи.

Таким образом, данная программа коррекции фигуры достаточно оснащена, чтобы добится желаемого результата в похудении.

Филиал:
Направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться
БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры) 21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
BELLY DANCE (восточные танцы) 19:00 19:00

подробнее

Виктория
Полторацкая
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ 18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ 19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ 20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
AERO&STRETCHING (Растяжка в гамаках) 20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
AERO&STRETCHING (Растяжка в гамаках) 19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
ШПАГАТ 19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
ШПАГАТ 20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться on-line
Записаться on-line
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 Пробное ------------- 300 рублей
4 занятия 14 дней 2500 рублей
8 занятий 30 дней 4000 рублей
12 занятий 30 дней 5000 рублей
16 занятий 45 дней 6000 рублей
24 занятия 75 дней 8000 рублей
Разовое посещение 1 день 700 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- 300 рублей
8 занятий 30 дней 4800 рублей
12 занятий 30 дней 6600 рублей
16 занятий 45 дней 8000 рублей
Разовое посещение 1 день 700 рублей

Безлимитные абонементы

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 20500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 35500 рублей

Стоимость детских занятий в нашем центре

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- БЕСПЛАТНО
4 занятия 14 дней 2200 рублей
4 занятия 30 дней 3000 рублей
8 занятий 30 дней 4000 рублей
16 занятий 60 дней 7000 рублей
 
группа body sculptorгруппа body sculptorгруппа body sculptor
Это направление преподают