Программа коррекции фигуры Body Sculptor

 

Что из себя представляет данная программа

1 - кардионагрузка

Зачем нужны кардионагрузки? Давайте рассмотрим полезные эффекты кардионагрузок:

  • Сжигание лишнего жира и потеря веса;
  • Укрепление сердечной мышцы, благодаря чему сердцу становится легче отправлять кровь по сосудам;
  • Снижение риска инфарктов и сахарного диабета, понижение уровня холестерина в крови и артериального давления;
  • Увеличение объема легких;
  • Улучшение сна и снятие стресса;
  • Повышение общего тонуса.

Если Вы хотите держать свой вес в определенных границах и в то же время развить в себе стрессоустойчивость и другие полезные качества, то кардионагрузки будут для Вас в самый раз.

2 - силовая нагрузка

Многие кто снижают вес задаются вопросом нужна ли силовая тренировка при похудании, если задача снизить общий вес или просто похудеть.

Основополагающий принцип любой эффективной программы похудения – это сбалансированное питание, физическая нагрузка и здравый смысл.

Физическая нагрузка подразумевает достаточную нагрузку, которая направлена на сжигание жировой ткани, и приведение в тонус Ваших мышц. Если твердо решили привести фигуру в порядок, сбросить вес, то только пересмотра рациона питания недостаточно. Желаемый результат - подтянутая фигура, достигается только тогда, когда к диете подключают силовые нагрузки для похудения.

3 - тестирование по подбору питания

Необходимо пройти определенные тесты, чтобы преподователь по полученным данным подобрал персональную программу питания, исходя из Вашего образа жизни, комплекции и т.п.

4 - обертывание

Обертывания выполняются  на проблемные участки тела. Основная цель таких обертываний - усилить приток крови к коже, разогреть ее, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект "апельсиновой корочки". Также обертывание поможет нормализировать следующее:

  • Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов;
  • Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры;
  • Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
  • Повышение упругости и эластичности кожи.

Таким образом, данная программа коррекции фигуры достаточно оснащена, чтобы добится желаемого результата в похудении.

Филиал:
Направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ZUMBA Открытие в марте!

19:00 19:00 подробнее
Записаться

Боди-Балет Открытие группы 12 марта!

19:00 19:00

подробнее

Цуканова
Анжела
Подробнее
Записаться
Записаться

СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP DANCE) Открытие группы 12 марта!

19:00 19:00 подробнее
Записаться

BELLY DANCE (восточные танцы)

19:00 19:00

подробнее

Виктория
Полторацкая
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

AERO&STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ)

20:00 20:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

AERO&STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ)

19:00 19:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

AERO&STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ)

10:00 10:00

подробнее

Ляшенко
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослый танец
  • Детский танец

Количество занятий

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 Пробное ------------- 300 рублей
4 занятия 14 дней 2500 рублей
8 занятий 30 дней 4000 рублей
12 занятий 30 дней 5000 рублей
16 занятий 45 дней 6000 рублей
24 занятия 75 дней 8000 рублей
Разовое посещение 1 день 700 рублей

Единые карты на все направления+ ВКЛЮЧАЯ AERO&STRETCHING

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- 300 рублей
8 занятий 30 дней 4800 рублей
12 занятий 30 дней 6600 рублей
16 занятий 45 дней 8000 рублей
Разовое посещение 1 день 700 рублей

Безлимитные абонементы

Срок действия карты Стоимость
1 месяц (Таганская/Автозаводская) 10500 рублей
3 месяца (Таганская/Автозаводская) 15500 рублей
6 месяцев (Таганская/Автозаводская) 20500 рублей
12 месяцев (Таганская/Автозаводская) 35500 рублей

Стоимость детских занятий в нашем центре

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
1 пробное ------------- БЕСПЛАТНО
4 занятия 14 дней 2200 рублей
4 занятия 30 дней 3000 рублей
6 занятия 14 дней 2500 рублей
8 занятий 30 дней 4000 рублей
12 занятий 30 дней 4500 рублей
16 занятий 60 дней 7000 рублей
24 занятий 60 дней 8000 рублей
 

 

группа body sculptorгруппа body sculptorгруппа body sculptor
Это направление преподают