Боди-Балет

Наверное, каждая девушка в детстве хоть раз да представляла себя в роли балерины, легкой, красивой и изящной. Теперь эта детская мечта может сбыться – благодаря новому танцевальному направлению под названием «Боди-балет».

Этот вид занятий предполагает меньшие нагрузки, чем в профессиональном балете. Но даже занимаясь облегченным вариантом, танцоры получают красивую осанку, крепкий мышечный каркас, прекрасную гибкость и хорошее самочувствие. Все упражнения подходят для тех, кто не проходил профессиональную балетную подготовку.

Красивая медленная музыка, зеркальный зал, изящные движения рук и всего тела… Это именно то, что нужно каждой женщине, чтобы хоть иногда почувствовать себя сказочной принцессой.

Уроки детской хореографии для детей

В чем польза балета

Многолетний профессиональный опыт наших тренеров говорит о том, что метод тренировок уникален комплексной работой всех групп мышц. В результате занятий тело становится подтянутым, мышцы упругими, полностью меняется осанка и даже походка. Пресловутая балетная грация – лишь вопрос времени и вашего упорства. Еще один очень важный момент: в балете делается особенный акцент на подвижность суставов, чего не дает ни один вид фитнес-упражнений. А это крайне важно, потому что с возрастом именно суставы «изнашиваются» первыми.

Занимаясь Боди-балетом в центре Виктории Харитоновой, вы получите:

  • долгожданное похудение при использовании правильных нагрузок;
  • тонус мышцы пресса;
  • улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • поддержка правильной формы позвоночника благодаря собственному мышечному каркасу;
  • упругость икроножных мышц и бедер.

Партерная хореография, упражнения из которой присутствуют в занятиях по боди-балету, позволяет людям любой возрастной категории с любой комплекцией проработать максимальное количество групп мышц, не подвергая опасности связки и суставы. Выполняя упражнения, необходимо все время следить за ровностью спины. Поэтому правильная осанка выработается у вас очень быстро, а боли в спине от неправильного сидения или ходьбы отступят через несколько занятий. Опытные хореографы нашего центра танцев сделают вашу фигуру более грациозной и сильной.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Каждое занятие включает в себя:

  • аэробные упражнения для улучшения работоспособности мышц;
  • освоение облегченных танцевальных элементов классического балета;
  • тренировку с помощью партерной гимнастики;
  • работа у балетного станка с учетом физиологических особенностей каждой участницы.

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИ-БАЛЕТОМ

Возрастных противопоказаний для тренировок нет! В остальном занятия балетом не рекомендуются при серьезных травмах суставов и позвоночника, а также в период реабилитации. На занятиях балетом в основном занятия проходят с собственным весом, поэтому травмоопасность минимальная.

Расписание уточняйте у администратора, так как в данный момент проводяться работы на сайте.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА

19:00 19:00

подробнее

Синцова
Анастасия
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

TRX

20:00 20:00

подробнее

Мельникова
Татьяна
Михайловна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

18:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

20:00 20:00

подробнее

Синцова
Анастасия
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:10 19:10

подробнее

Колесникова
Екатерина
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

13:00 13:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

13:00 13:00 19:30

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:10 20:10

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:10 19:10

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

12:00 12:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

TRX

19:00 19:00

подробнее

Мельникова
Татьяна
Михайловна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:10 18:10

подробнее

Колесникова
Екатерина
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

18:30

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослые
  • Дети

Виды абонементов

WHITE
белая карта
стандартный абонемент
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней 4 занятия - 3500
8 занятий - 5000
12 занятий - 5800 60 дней 16 занятий - 8000
24 занятий - 9600
VIOLET
фиолетовая карта
FLY - абонемент
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней 4 занятий - 3500
8 занятий - 5800
12 занятий - 6800 60 дней 16 занятий - 8800
24 занятий - 10600
SILVER
серебрянная карта
НА 1 МЕСЯЦ
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней БЕЗЛИМИТ - 7200
STUDENT
наличие студенческого билета
обязательно
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней 12 занятий - 3500 3 месяца - 9900
6 месяцев - 18000
12 месяцев - 33600
GOLD
БЕЗЛИМИТНАЯ
золотая карта
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
3 месяца - 15500
6 месяцев - 21500
12 месяцев - 38000
BRILLIANT
VIP
БЕЗЛИМИТНАЯ
брилиантовая карта
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
3 месяца - 18600
6 месяцев - 36000
12 месяцев - 66000

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

  • 1 пробное занятие - 300
  • Безлимитный пробный день - 500
  • Разовое занятие - 900

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ЗАНЯТИЯ
  • РАЗОВОЕ
    индивидуальное
    занятие
    2500 (60 мин.)
  • 4 индивидуальных
    занятий - 8000
    (2000 - одно занятие)
  • 8 индивидуальных
    занятий - 16000
    (2000 - одно занятие)

Виды детских абонементов

1 месяц
  • Подготовительная
    группа - 5000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
  • 1 уровень - 5500
  • 2 уровень - 6000
  • 3 уровень - 6500
  • 4 уровень - 7000
  • 5 уровень - 7000
2 месяца
  • Подготовительная
    группа - 9000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 4500)
  • 1 уровень - 10000
    (в месяц 5000)
  • 2 уровень - 11000
    (в месяц 5500)
  • 3 уровень - 12000
    (в месяц 6000)
  • 4 уровень - 13000
    (в месяц 6500)
  • 5 уровень - 13000
    (в месяц 6500)
6 месяцев
  • Подготовительная
    группа - 25000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 4166)
  • 1 уровень - 27500
    (в месяц 4583)
  • 2 уровень - 30000
    (в месяц 5000)
  • 3 уровень - 32500
    (в месяц 5416)
  • 4 уровень - 35000
    (в месяц 5833)
  • 5 уровень - 35000
    (в месяц 5833)
9 месяцев
  • Подготовительная
    группа - 35000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 3888)
  • 1 уровень - 38500
    (в месяц 4277)
  • 2 уровень - 42000
    (в месяц 4666)
  • 3 уровень - 45500
    (в месяц 5055)
  • 4 уровень - 49000
    (в месяц 5444)
  • 5 уровень - 49000
    (в месяц 5444)

ХИП-ХОП

1 месяц
  • 1 уровень - 5000
  • 2 уровень - 5000
  • 3 уровень - 5000
  • 4 уровень - 6000
2 месяца
  • 1 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 2 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 3 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 4 уровень - 11000
    (в месяц 5500)
6 месяцев
  • 1 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 2 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 3 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 4 уровень - 30000
    (в месяц 5000)
9 месяцев
  • 1 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 2 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 3 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 4 уровень - 42000
    (в месяц 4666)