TRX

 

      На сегодняшний день занятия TRX вполне заслужили спрос и уважение в сегменте фитнеса. Тренировки с TRX петлями являются одни из самых еффективных в развитии выносливости и уменьшении массы тела! Пожалуй один из самых эффективных методов при борьбе с лишним весом.

      Что же такое TRX?

TRX или Total Body Resistance Exercises дословно переводиться как упражнения с  сопротивлением. Это специальное спортивное оборудование, принцип занятий на котором – использование веса собственного тела.

      Почему нужно выбрать именно этот вид оборудования?

      Пользу этого тренажера невозможно преувеличить. С его помощью во время нагрузки задействуются не только внешние мышцы. Укрепляются также мышцы – стабилизаторы, так называемые, мышцы – кора (пресс и т.д.) Это позволяет укрепить позвоночник, исправить осанку, гармонично улучшить внешний вид всего тела.

     Преимущества программы тренировок

     Самое главное достоинство нового тренажера в том, что выполняя упражнения в петлях, ваш позвоночник не испытывает осевую нагрузку, а  значит, тренировки никак не повредят вашей спине. Поэтому врачи не только разрешают, а даже рекомендуют этот вид тренировок людям с проблемами позвоночника.

    Нагрузку вашим мышцам обеспечат петли TRX. Функциональные тренировки развивают все группы мышц организма, укрепляют связки и сухожилия, дают гибкость, ловкость, силу, тренируют вестибулярный аппарат, развивают выносливость. Динамические занятия  увеличивают потоотделение, частоту пульса и  создают условия для сжигания лишнего жира. В петле поочередно работают мышцы рук и ног, можно выполнять упражнения на подтягивание, приседания, отжимания, качание пресса и ягодиц. Ваши мышцы тренируются, попутно снижается вес. Петлю удобно регулировать по высоте, а также по весовой нагрузке. Тренажер также позволяет легко менять силу и интенсивность упражнений. Тут важно уметь правильно распределять нагрузки, тренироваться регулярно и разумно. Начинаем с простых упражнений, со временем добавляем тренировки на выносливость, потом переходим к метаболическим комплексам.  Попробовав эти революционные тренировки, вы уже просто не захотите возвращаться к традиционным тренажерам. Ведь спустя несколько месяцев будете в  отличной форме.

    Результат тренировок – красивое, рефлекторное и стройное тело!!!

    Тренировки TRX очень хорошо прорабатывают все мышцы тела. Мышцы в кратчайшие сроки становятся сильными и рельефными. Чтобы полностью изменить свое отражение в зеркале, достаточно трех месяцев регулярных и правильных занятий. TRX поможет, как похудеть, так и сделать тело рельефным, сильным.

 

 

 

 

Расписание уточняйте у администратора, так как в данный момент проводяться работы на сайте.

Филиал:
Направление:
Танцевальное направление:
Танцевальные направления Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Преподает Записаться on-line

БОДИ СКУЛЬПТОР (коррекция фигуры)

21:00 21:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА

19:00 19:00

подробнее

Синцова
Анастасия
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

TRX

20:00 20:00

подробнее

Мельникова
Татьяна
Михайловна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:00 19:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:00 20:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

18:00

подробнее

Позднякова
Екатерина
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

11:00 11:00

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:00 19:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

20:00 20:00

подробнее

Синцова
Анастасия
Александровна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

18:00 18:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

20:00 20:00

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

19:00 19:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

19:10 19:10

подробнее

Колесникова
Екатерина
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

13:00 13:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

FLY STRETCHING (РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ/ПОЛОТНАХ)

13:00 13:00 19:30

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

20:10 20:10

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

19:10 19:10

подробнее

Левчук
Елена
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА ИНТЕНСИВНАЯ

12:00 12:00

подробнее

Винникова
Юлия
Сергеевна
Подробнее
Записаться
Записаться

TRX

19:00 19:00

подробнее

Мельникова
Татьяна
Михайловна
Подробнее
Записаться
Записаться

РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ

18:10 18:10

подробнее

Колесникова
Екатерина
Подробнее
Записаться
Записаться

ШПАГАТ

18:30

подробнее

Лобастова
Татьяна
Подробнее
Записаться
Записаться
  • Взрослые
  • Дети

Виды абонементов

WHITE
белая карта
стандартный абонемент
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней 8 занятий - 5000
12 занятий - 5800 60 дней 16 занятий - 8000
24 занятий - 9600
VIOLET
фиолетовая карта
FLY - абонемент
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней 8 занятий - 5800
12 занятий - 6800 60 дней 16 занятий - 8800
24 занятий - 10600
SILVER
серебрянная карта
НА 1 МЕСЯЦ
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
30 дней БЕЗЛИМИТ - 7200
GOLD
БЕЗЛИМИТНАЯ
золотая карта
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
3 месяца - 15500
6 месяцев - 21500
12 месяцев - 38000
BRILLIANT
VIP
БЕЗЛИМИТНАЯ
брилиантовая карта
  • ЕДИНАЯ карта на все направления
  • Все виды растяжки
  • FLY STRETCHING, TRX
  • Посещение всех филиалов академии
3 месяца - 18600
6 месяцев - 36000
12 месяцев - 66000

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ЗАНЯТИЯ
  • РАЗОВОЕ
    индивидуальное
    занятие
    2500 (60 мин.)
  • 4 индивидуальных
    занятий - 8000
    (2000 - одно занятие)
  • 8 индивидуальных
    занятий - 16000
    (2000 - одно занятие)

Виды детских абонементов

1 месяц
  • Подготовительная
    группа - 5000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
  • 1 уровень - 5500
  • 2 уровень - 6000
  • 3 уровень - 6500
  • 4 уровень - 7000
  • 5 уровень - 7000
2 месяца
  • Подготовительная
    группа - 9000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 4500)
  • 1 уровень - 10000
    (в месяц 5000)
  • 2 уровень - 11000
    (в месяц 5500)
  • 3 уровень - 12000
    (в месяц 6000)
  • 4 уровень - 13000
    (в месяц 6500)
  • 5 уровень - 13000
    (в месяц 6500)
6 месяцев
  • Подготовительная
    группа - 25000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 4166)
  • 1 уровень - 27500
    (в месяц 4583)
  • 2 уровень - 30000
    (в месяц 5000)
  • 3 уровень - 32500
    (в месяц 5416)
  • 4 уровень - 35000
    (в месяц 5833)
  • 5 уровень - 35000
    (в месяц 5833)
9 месяцев
  • Подготовительная
    группа - 35000
    (от 2 лет до групп 1 уровня)
    (в месяц 3888)
  • 1 уровень - 38500
    (в месяц 4277)
  • 2 уровень - 42000
    (в месяц 4666)
  • 3 уровень - 45500
    (в месяц 5055)
  • 4 уровень - 49000
    (в месяц 5444)
  • 5 уровень - 49000
    (в месяц 5444)

ХИП-ХОП

1 месяц
  • 1 уровень - 5000
  • 2 уровень - 5000
  • 3 уровень - 5000
  • 4 уровень - 6000
2 месяца
  • 1 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 2 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 3 уровень - 9000
    (в месяц 4500)
  • 4 уровень - 11000
    (в месяц 5500)
6 месяцев
  • 1 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 2 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 3 уровень - 25000
    (в месяц 4166)
  • 4 уровень - 30000
    (в месяц 5000)
9 месяцев
  • 1 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 2 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 3 уровень - 35000
    (в месяц 3888)
  • 4 уровень - 42000
    (в месяц 4666)
Это направление преподают